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Quererte más a ti mismo y amarte, a pesar de todos los errores que has cometido en el pasado, es un factor importante para una autoestima saludable.

Una persona que consideras tu amiga puede hacerte daño, especialmente si te critica o hace comentarios negativos todo el tiempo.

El perfeccionismo extremo puede llevar a una autoevaluación negativa. Las personas que se exigen un estándar inalcanzable tienden a sentir que nunca son lo suficientemente buenos, lo que contribuye a la baja autoestima.

Muchas personas creen que la meditación es algo complejo y que no están hechos para ella. Es verdad que la vida moderna a veces nos lleva a tener dificultades en parar y no hacer nada. 

29. Mira hacia arriba. Mira el cielo y recuerda la hermosura del planeta, mira los colores del atardecer y mira la luna maravillosa, cuando lo haces te sientes parte de algo mucho más grande y te invade una sensación preciosa de gratitud por la oportunidad de estar vivo. Gratitud y aceptación, dos herramientas valiosas y vitales para la vida.

Una visión más genuine sobre este término corresponde al psiquiatra Luis Rojas Marcos, que define la autoestima cómo el sentimiento de aprecio o de rechazo resultante de la valoración world-wide de nosotros mismos.

Muchas veces encuentro a muchas personas diciéndose a si mismas cosas como: “soy pésima con los números”, o “no juego al volley porque soy malísima”, o “que tonto que no me di cuenta”.

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Un amigo o una pareja que pudiera haber hecho o dicho algo que te hirió, probablemente no hayan tenido una mala intención, y lo cierto es que el rencor y permanecer enojado sólo te perjudicará a ti en el largo plazo. 

En lugar de quedarte estancado en el rechazo, trata de aprender algo de la experiencia. Analiza qué pudo haber salido mal y busca áreas en las que puedes mejorar. Utiliza el rechazo como una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal.

Muchas personas que no se quieren, sufren esta clase de problemas porque dedican mucha atención a fijarse en sus supuestas imperfecciones, y a la vez pasan por alto aquellos aspectos del día a día que muestran lo que se les da bien.

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Puedes considerar el cumplido como una de tus cualidades positivas y así usarlo para mejorar la confianza en ti mismo.

Hay A great dealísimas características que te hacen una gran persona, y es muy importante que las reconozcas para valorarte a ti mismo como corresponde.